Viveka Nr. 52
Viveka Nr. 52
2014
Die Themen in Kürze
- Serie Āsana – vīrabhadrāsana auf einem Bein stehend
- Travelling Yoga – vairāgya – Teil 2
- Aus der Praxis – Dem Nacken Gutes tun
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Serie Āsana – vīrabhadrāsana auf einem Bein stehend
Wie von einigen anderen Āsanas auch gibt es von vīrabhadrāsana erheblich voneinander abweichende Varianten. Viveka möchte in diesem Heft eine Variante vorstellen, in der insbesondere dem Finden und Halten des Gleichgewichts eine große Bedeutung zukommt – Vīrabhadrāsana auf einem Bein.
Wie immer in der Serie Āsana präsentiert der Artikel mögliche Varianten, sinnvolle Wege in die Übung und das Beispiel eines Kurses von vīrabhadrāsana für den Gruppenunterricht.
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Travelling Yoga – vairāgya – Teil 2
Über Gelassenheit
»Travelling Yoga« – Eine Idee verlässt die Umgebung, in der sie geboren wurde, geht auf Reisen und wird dabei immer wieder neu gelesen und zwangsläufig verändert – es ist auch für das Yoga Sūtra der wohl einzige Weg, lebendig zu bleiben.
Mehr Gelassenheit wünschen sich die meisten von uns. Aber wovon lassen? Von allem? Es scheint in vielen Übersetzungen des Yoga Sūtra so, als ginge es dort wesentlich um Eines: Sich endgültig zu lösen, von dem, was mich als Mensch zu berühren vermag. Etwa Gefühle, Zuwendung, Wünsche, Hoffnungen oder Interessen. Ist es so gemeint? Ist eine weniger »strenge« Lesart des Yoga Sūtra nur noch eine verwässerte und für westliche Gemüter geschmeidig gemachte Version, ein »Yoga light«?
Diese Fragen stehen im folgenden Artikel am Anfang einer Diskussion über einige Sūtra, in denen Patañjali über die Wichtigkeit des Lassen-Könnens auf dem Yogaweg spricht.
Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 49, 54, 58 und 59.
Aus der Praxis – Dem Nacken Gutes tun
Inzwischen hat die Diskussion um Gefahren und Nutzen von Āsanapraxis auch viele interessierte Yogapraktizierende erreicht. Häufiger als früher stellen sie sich deshalb auch Fragen zu den möglichen Risiken bestimmter Āsanas und ihrer tatsächlichen Relevanz im Übungsalltag des Gruppenunterrichts. Auf der Suche nach kompetenten Antworten hilft hauptsächlich ein fundiertes Verständnis der beim Üben geforderten Körperstrukturen und ihrer Funktionen und das Wissen um wichtige Störungen, von denen sie oft betroffen sind.
Der folgende Artikel widmet sich auf diesem Hintergrund dem Nacken, dem neben dem unteren Rücken für Fehlbelastungen anfälligsten Körperbereich.
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