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Viveka Nr. 42

Viveka Nr. 42

2008

Die Themen in Kürze

  • Serie Āsana – parivṛtti – Drehen
  • Yoga heilt – Teil 3 – Der Atem
  • Yoga Sūtra – Menschlichkeit entwickeln
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Serie Āsana – parivṛtti – Drehen

Wird sich im Alltag gedreht, so bewegt man dabei vor allem Kopf und Hals. Selten bezieht man in diese Bewegung die ganze Wirbelsäule mit ein. Intensive Rumpfdrehungen kommen im Alltag kaum vor. Ganz anders, wenn Drehungen im Zusammenhang mit der Praxis von Āsana betrachtet werden. Hier steht die Rotation des Rumpfes im Mittelpunkt. Und noch etwas ist dabei ganz anders als bei alltäglichen Drehbewegungen: In der Āsanapraxis ist die Drehung des Kopfes und damit der Halswirbelsäule nicht der erste Impuls, dem dann der Rest der Wirbelsäule folgt. Vielmehr sollte die Drehung des Halses der Drehung der restlichen Wirbelsäule untergeordnet sein. In vielen Varianten von gedrehten Āsana wird auf die Drehung der Halswirbelsäule sogar verzichtet.
In dieser Serie stellt Viveka einige Gruppen-Kurse vor, in denen Drehungen eine wichtige Rolle spielen. Wie gewohnt diskutiert Viveka verschiedene Möglichkeiten des Kursaufbaus, einige häufig benutzte Alternativen, mögliche Risiken und greift Fragen auf, die sich im Zusammenhang mit der Praxis von Drehungen immer wieder stellen.

Yoga heilt – Teil 3

Der Atem

Welche Rolle kann das Üben mit dem Atem in der therapeutischen Anwendung von Yoga spielen? Welche Wirkungen entfalten die Übungen? Erklärungsansätze können zu einem angemessenen Verständnis der Rolle des regulierten Atems in der Yogatherapie beitragen. Fragen, die Viveka auch mithilfe von Kursbeispielen und der Diskussion der wichtigsten Atemtechniken zu klären versucht. 

Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 40, 41, 43 und 44.

Yoga Sūtra – Menschlichkeit entwickeln

Yoga wird oft nur wahrgenommen als ein System zum Erlernen bestimmter Körper- und Entspannungsübungen. Tatsächlich aber entstanden diese Übungen eingebettet in ein Konzept, in dem es vor allem um die Entwicklung positiver menschlicher Potenziale geht. Das berührt Fragen nach den Bedingungen rechten Handelns, nach den Möglichkeiten von Verstehen und der Suche nach Freiheit und innerer Zufriedenheit. Gerade, wer sich einem undogmatischen und humanistisch geprägten Menschenbild verpflichtet fühlt, kann im alten Übungssystem des Yoga anregende Inspirationen finden.
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