Viveka Nr. 27

Āsana und Entspannungsreaktionen – von Prof. Dr. Hubert Ilg

In der Serie über die Wirkungen von Āsanas geht es in einem Artikel von Prof. Dr. Hubert Ilg von der Universität Greifswald um Āsanapraxis und  Entspannungsreaktionen. Er zeigt, auf welche Art und Weise und wie gewissenhaft und umfangreich Untersuchungen angelegt sein müssen, wenn sie eine bestimmte Frage nach den Wirkungen von Yogapraxis so beantworten wollen, dass es wissenschaftlich befriedigend ist. Gleichzeitig gibt er YogalehrerInnen Ergebnisse und Aussagen über die Wirksamkeit von Yogapraxis an die Hand, die sie gegenüber einer interessierten Öffentlichkeit oder Institutionen fundiert vertreten können. 

Serie Āsana – śavāsana

Viveka hat für dieses Heft ein Āsana ausgewählt, welches sicher als das »leichteste« unter allen bezeichnet werden kann, die die Lehrer des Yoga vor langer Zeit ersonnen haben. Das Verweilen in der Rückenlage, śavāsana.
Doch sollte die Tatsache aufmerken lassen, dass es sich hierbei um eines jener Āsanas handelt, die sich in den Aufzählungen fast aller alten Yogatexte findet. So unscheinbar wie es daher kommt, birgt es doch einen ganzen Schatz an Verwendungsmöglichkeiten.
Wie immer in der Serie Āsana präsentiert der Artikel mögliche ­Varianten, sinnvolle Wege in die Übung, Problembereiche und Risiken und dieses Mal wieder zwei beispielhafte Kurse für den Gruppenunterricht.

Über Meditation – Teil 2

Im Yoga sein

Mit dem Artikel »Über Meditation – Im Yoga sein – Teil 2« setzt Viveka die Reihe über Meditation fort. In Viveka Nr. 25 wurde ein erster Schritt in dieses Thema gewagt, welcher Anlass zu Missverständnissen und Unsicherheiten bietet. Heute sucht Viveka anhand des Yoga Sūtra nach Kriterien, die besser verstehen lassen, was der Yoga als wesentlich für Meditation beschreibt. Solche Kriterien helfen auch, zu Unrecht in den Mittelpunkt gerückte nebensächliche Aspekte von Meditation als solche zu erkennen.

Einen weiteren Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 25.

Nachles(e) zu Viveka Nr. 17 und Nr. 26

Etwas zum Nachlese(n) bietet Viveka in diesem Heft an. Es greift aus Anlass eines Leserbriefs die Diskussion über Konzepte von Rückbeugen nochmals auf. Viveka hatte diese Diskussion in Nr. 17 zum Thema gemacht.
Daneben findet sich in der Nachlese etwas korrekturwürdiges zum Beitrag »Die Welt der Upaniṣaden« aus Viveka Nr. 26.