Viveka Nr. 05

Yoga Sūtra – Āsana

Patañjali hat in drei berühmten Sūtra das Grundsätzliche der Āsana-Praxis beschrieben. Worum geht es beim Āsana-Üben? Wie kann dieses Ziel erreicht werden? Was hat man davon? 
Unter dem Titel »Eine Qualität verkörpern« wird das Verständnis von Körperübung bei Patañjali erläutert, so wie es die Tradition T. Krishnamacharyas vermittelt.

Serie Āsana – Utthita trikoṇāsana (parivṛtti)

Die Rubrik Sādhana stellt dieses Mal das Konzept von utthita trikoṇāsana (parivṛtti), der gedrehten Dreieckshaltung im Stehen vor. Genauso wie die Einführung von śalabhāsana im Heft 4, soll diese Folge der Āsana-Serie Anregungen geben, über Konzept, Gebrauch, Variationen und Probleme von Āsana nachzudenken und diese zu erproben.

Das Knie

Das Praxis-Thema beschäftigt sich mit einem delikaten Gelenk, das häufig Anlass zu Problemen gibt. Was heißt es, wenn jemand Kniebeschwerden hat, was sollte beim Üben (und Unterrichten) beachtet werden, welche Übungen können schaden, welche können helfen?
Dieser Artikel ist online verfügbar.

Das Gorakṣaśataka

Uwe Bräutigam relativiert in diesem Artikel die Vorstellung, dass es ausschließlich der Text der Haṭha Yoga Pradīpikā ist, der sich mit der Praxis von Āsana und Prāṇāyāma beschäftigt.
Unter dem Titel »Hundert Verse für die Praxis« stellt er einen viel früher entstandenen Haṭha-Text vor, das Gorakṣaśataka. Auf diese Hundert Verse bezieht sich auch die Haṭha Yoga Pradīpikā in vielen Aussagen, nicht zuletzt auch in der Beschreibung dessen, worum es in der Körper- und Atempraxis des Yoga geht.

Serie Āsana – śalabhāsana, eine Ergänzung

Einen Nachtrag zum Artikel śalabhāsana in Viveka Nr. 04 folgt hier; eine Variante dieser Rückbeuge im letzten Heft wurde nicht vorgestellt.